長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)重復(fù)的生活及工作給船員身心帶來(lái)負(fù)面影響。長(zhǎng)時(shí)間航行后，單調(diào)的飯菜對(duì)食欲的影響，也會(huì)直接影響到船員的個(gè)人情緒及精力。

二、防止疲勞駕駛船舶建議

（一）充足的船舶配員以及足夠的資源以確保安全有效地完成船上工作。

（二）作息時(shí)間表，包括科學(xué)的工作時(shí)間安排、充足的休息時(shí)間、最重要的是足夠的睡眠機(jī)會(huì)。

（三）做好交接班。負(fù)責(zé)航行值班的高級(jí)船員，如果有理由相信來(lái)接班的高級(jí)船員不能有效地履行其職責(zé)，則不應(yīng)向其交班，在這種情況下應(yīng)通知船長(zhǎng)。負(fù)責(zé)航行值班的高級(jí)船員交班時(shí)，如果正在進(jìn)行船舶操縱或其他避免危險(xiǎn)的行動(dòng)，則該高級(jí)船員的交班應(yīng)推遲到這種操縱完成之后再進(jìn)行。

接班的高級(jí)船員應(yīng)確保本班人員完全能履行他們的職責(zé)，特別是他們夜視的適應(yīng)性。接班的高級(jí)船員在其視力未完全調(diào)節(jié)到適應(yīng)光線條件以前，不應(yīng)該接班。接班的高級(jí)船員在接班前，應(yīng)徹底搞清本船的推算船位或真船位，并核實(shí)本船的計(jì)劃航線、航向和航速以及無(wú)人機(jī)艙控制裝置（如有的話），還應(yīng)注意在他們值班期間預(yù)計(jì)可能遇到的任何航行危險(xiǎn)。

二、